Hola princesas! Este día les traigo una dieta que yo 100% la recomiendo!:3 les ayudará a bajar la grasas que estás acumuladas en el abdomen y en las piernas.
Desayuno:
- 1 yema y 2 claras de huevo con agua. - 1 taza de té verde.
- Jugo hecho de 1 manzana picada y 200 ml de leche descremada.
Media mañana:
- 30g de queso light.
Almuerzo:
- 100g de pechuga de pollo sin pellejo a la plancha, con pimienta.
- 2 tazas de lechuga picada.
Media tarde:
- 1 taza de té verde.
Cena:
- 6 castañas.
- 2 tazas de té verde o rojo.
Total: 455 kcal.
Martes, Jueves y Sábado
Desayuno:
- 200 ml de yogurt descremado.
- 20 gr de cereal de fibra.
- 1 taza de té verde.
Media mañana:
- 6 almendras.
Almuerzo:
- 100g de tilapia u otro pescado blanco a la plancha.
- 2 tazas de lechuga picada.
Media tarde:
- 100 g de moras.
Cena:
- 2 tazas de té verde.
- 30g de queso mozzarella light.
Total: 464 kcal.
3 comentarios:
Grupo de whatsapp Ana Y Mia ♡ de MissBaekSoo en Wattpad https://my.w.tt/DyP7w0lTRK
necesito urgente bajar de peso no quiero ser gorda ni fea necesito su ayuda ana y mia
Hola soy una cerda marrana peso aproximadamente 58 kilos y tengo 12 años quiero adelgazar facil y rápido pero amo la comida ayudenme Porfavor!!!
Publicar un comentario
Dime que opinas:3