Perder peso en 2 días! *-*

Princesas! Tengo un método eficiente y buenos para perder peso en 2 días. Me van a amar después de esto. :3 
Esta dieta es muy fuerte, si te llegas a sentir mal acaba con esta.

Para empezar, toma mucha agua. Si no estás tomando actualmente 2 litros de agua todos los días trata de llegar a esa cantidad.

• Si ya es parte de tu dieta habitual, aumenta tu ingesta de agua. Podrías tomar hasta 3 o 4 litros quizás.
• Ten cuidado de no aumentar tu consumo de agua de manera repentina, porque podría afectar tu sueño, interrumpir tus horarios diarios o causarte malestares. Si normalmente tomas 2 litros de agua, limítate a tomar 2 o 3
  
  vasos adicionales de agua.
• Debes incluir jugos (lights) o té verde.
• Has todas las mañanas, tardes y noches ejercicios, cualquiera, pueden ser los más típicos como: correr, hacer ciclismo, abdominales, etc.
• Come solamente frutas y verduras; en un día habrás bajado 2 kilos! :3

Elimina los carbohidratos. Podrás ayudar a que tu organismo pierda peso mediante la eliminación de líquidos al obtener ese día todos los carbohidratos que necesitas solamente de las frutas y verduras.

• Come ensaladas en lugar de sándwiches. 
• No comas pan, pasta ni ningún otro producto hecho con harina refinada.

Come menos a medida que avance el día, ya que si comienzas a comer solo frutas de golpe, tu cuerpo se pondrá en "modo ahorro de energía" por así decir, porque pensará que la comida es escasa y ahorrará grasas automáticamente. Puedes empezar a comer menos desde días antes. 

• Trata de comer sobre todo uvas, plátanos y manzanas, te darán energía y un poco de sabor a tu dieta. Asegúrate de incluir todas las frutas posibles. Por si se te olvida alguna te dejaré una lista de las frutas que personalmente te recomiendo.
• Toma mucha leche descremada, asegúrate de estar tomando 3 vasos al menos.

Lista de frutas recomendadas:

1. Naranjas
2. Manzanas
3. Plátanos
4. Frutillas
5. Ciruelas
6. Frambuesas y arándanos
7. Frutillas

Bueno, básicamente, deben hacer ejercicio todos los días. Yo les dejé una lista de ejercicios para el abdomen, pero pueden buscar otros en internet:3 probablemente pierdan dos kilos en un día si siguen bien la dieta y en las mañanas sobre todo hacen ejercicio por lo menos 20 minutos. Así que ya saben! Nadie dijo que ser princesas sería fácil!