Hola princesas, esta vez les traigo una dieta un poco más fácil que las demás. Puede ser más apropiado para las principiantes ♥
Primer día
Desayuno
- té negro o café
- 1/2 naranja
- 1 rebanada de pan tostado integral con una fina capa de queso fresco
Comida
- 100 gramos de carne magra
- 1 taza de judías verdes
- 1 taza de zanahorias
- 1 taza de postre de helado de vainilla.
A media tarde- una manzana y un té
Cena
Segundo día
Desayuno
- 1 huevo (cocido, a la plancha o en tortilla francesa con muy poco aceite)
- 1 rebanada de pan tostado integral
- 1/2 plátano
- café negro o té.
Comida
- 1 filete pequeño de ternera
- 1 taza de brócoli
- 1/2 taza de zanahorias
- 1/2 taza de postre de helado de vainilla.
- medio plátano y un té.
Cena
- 1 taza de queso fresco
- 6 galletas saladas.
Tercer día
Desayuno
- una manzana
- 30 gramos de queso cheddar
- cinco galletas saladas
- té negro o café.
Comida
- lata de atún al natural
- 1 taza de zanahorias
- 1 taza de coliflor
- 1/2 taza de postre de helado de vainilla.
A media tarde
- una manzana y un te
Cena
- 1 huevo duro
- 1 rebanada de pan tostado integral.
42 comentarios:
funciona?
Necesito algo que no cueste mucho de hacer o preparar por favor ayudame necesio bajar en 3 dias 5 kilos ayudame!! :"c
si bajas 5 kilos en 3 días? La haré mañana necesito bajar 6 kilos en una semana, pero si puedo bajar en 3 días mejor, una vez que los baje que sigue? POR FAVOR ESPERO Y ME RESPONDAN
si lo combino nadando 2 kms diarios ayuda?
Esto funciona?
Yo voy por él día 2 xd
he escuchado que este tipo de dietas las haces 3 veces al mes ,osea
Lunes, martes y miércoles, luego las otras son para descansar pero no con atracones...lo voy a intentar
Chicas 3 días no vas a vajar tanto (si tienes un metabolismo rapido quiza si ) esta dieta aganla todos las semanas que quieras hasta lograr tu objetivo ,osea solo lunes martes y miércoles luego jueves,viernes,sábado y domingo descances pero cuida con lo que comas !! Solo puedes comer 1.000 calorías o puedes hacerlo 3 veces al mes .
Después de la dieta y alcances lo que querías : mantenerse comiendo sano y haciendo ejercicio,compra la versión light de todo lo que cónsumes ,en la semana puedes permitirte "algo" pero no si la misma semana comiste pizza helado etc vas aumentar mucho (permitete comer lo que deseas así no guardas esas ganas y evitas atrancones)pero solo una vez a la semana no mas!! Si comes alguna comida ,come lento y solo la mitad....bueno me voy :3
Grupo de whatsapp Ana Y Mia ♡ de MissBaekSoo en Wattpad https://my.w.tt/DyP7w0lTRK
Alguien que me pueda meter a un grupo de whatssapp??
Muy buenas recomendaciones para adelgazar en 1 semana, aquí comparto otras dietas sin esfuerzo físico y sin pasar hambre que les van a ayudar a adelgazar en 1 semana rápido:
13 mejores alimentos para bajar de peso en 1 semana
me siento demaciado gorda, mido 1.60 y peso 70 kilos, recien tengo 15 y siento que por eso me dejo mi ex, ayudenme, quiero bajar de peso lo mas rapido, me estan cambiando de colegio y queiro ser una nueva chica, ya no esa gorda, por favor ana y mia, nesecito de ustedes, estuve haciendo mia pero siento que no funciona, me deprimi y baje 4 kilos pero igual, nesecito bajar mas!!
Si quereis entrar a un grupo de whatsapp hablarme por privado 654950128
En el grupo hablamos de todos estos temas, dudas, preguntas y todo es apoyado y respetado, es muy activo y la gente es muy agradable. FUERZAS✌����
el café y te van solos o con azúcar?
Hola chicas ^^
Solo quería saber si había un grupo de Whatsapp activo para platicar nuestros avances y consejos. 💗
Voy a hacer esta dieta y en tres días regreso para comentarles mi resultado.
Bueno :3 hoy es el último día de la dieta y les comento que en estos dos días perdí 1.5 kg n.n
Amo esta dieta y esta pagina , recién comencé a ser princesa y baje 6 kilos en un mes es muy poco pero es algo para comenzar , ustedes me motivan chicas ��
Amo esta dieta y esta pagina , recién comencé a ser princesa y baje 6 kilos en un mes es muy poco pero es algo para comenzar , ustedes me motivan chicas ��
Hola mi nombre es michel recien tengo 13 años y estoy gorda.mido 1.60 y mi peso es de 57 kilos por favor ayudenme quiero ser princesa como todas ustedes..... Se los agradeceria si me dijeran como le hago ??
Ayudenme yo quiero bajar de peso y simplemente no puedo
Necesito bajar de peso mido 1.63 y peso 70 ayudenme , ya estoy harta
Yo quiero tener una amiga ANA Y MIA si alguien quiere agregueme en WA, podemos hacer un grupo :) +521 5564731347 soy de México
Bueno, es muy difícil de conseguir si pudiera la iniciaria :'c
Hola quisiera saber si alguien que ya lleve algo de tiempo en esto me pueda ayudar uwu hablar por WhatsApp , este es mi numero +52 1 664 770 0883
La verdad no tengo tantas cosas de todo eso solo tengo en pan okno ��...yo quiero bajar de peso quiero estar super delgada tener unas piernas hermosas un abdomen plano...en verdad quiero ser una princesa una hermosa princesas �� :v
Y si sirve espero y me contesten por qué necesito saberlo -c va-
Soy nueva en esto y no se como empezar si alguien pudiera apoyarme dandome consejos mi número es +529373782771 soy de México si hay algún grupo pueden agregarme por fis.
buenas buenas necesito baja 10 kilos en una semana se que es medianamente imposible pero lo necesito lograr, si hay algun grupo me encantaria que me agreguen porfis soy de uruguay +59898344289
Si hay un grupo en WhatsApp?
Si debo hacer ejercicio, cuánto tiempo y qué rutinas puedo hacer?
Holaa soy de Argentina y me gustaría bajar 10 kilos en una semana con ANA y. Si hay un grupo agradecería que me avisaran
odio mi cuerpo quisiera cambiarlo odio ser una gorda asquerosa,mi cuerpo es un asco aunque digan que tengo el cuerpo perfecto es mentira odio ser gorda lo odio quisiera ser flaca y linda para que se fijaran en mi
ME SIENTO GORDA SOY UNA OBESA UNA CERDA QUIERO SER DELGADA LO NECESITO LA ANCIEDAD POR COMER ME ESTA MATANDO
¿Alguien en 2023? necesito una compañera para motivarnos y llegar a nuestras metas, dejo mi número de whatsapp y mi cuenta de Instagram de Ana y Mia por si a alguien le interesa.
Número: +598 96 585 759
Cuenta de Instagram: @eli.usagi
uwu
Después de tanto esfuerzo y sacrificio e logrado mi meta a sido un gran logro... estar delgada es estar feliz .y continuare con mi dieta par mantener mi cuerpo y superar mis metas ..animo chicas vale la pena el esfuerzo
no comas demas q vas a engordar
las lindas son delgadas las gordas son feas
XD COMEN MAS QUE YO XDDDDDDDDD AJAJJAJA
si se podra
yo quiero perder peso siento que por mi gordura no caliento a mi novio,peso 66 kg quiero llegar a 40 kg
hola soy nueva, amaría y es mi sueño ser flaca, siempre eh sentido que soy fea y que nadie me quiere por el simple hecho de ser gorda, cada día me siento peor, estoy empezando con el ayuno intermitente, como nomas una hora al día, quiero pesar 40 kg, ya la semana que viene empiezo el gym, no sé si mis papas se darán cuenta que no como, como lo hacía antes.... algún consejo para que no se den cuenta
Las flacas siempre ganan
necesito bajar de peso ya, peso 48 kg y mido 158 pero quisiera pesar 45-44 kg... pronto entrare al bachillerato y no puedo entrar teniendo este cuerpo de gorda :///
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